BATD, une structure exceptionnelle de formation et de promotion du tennis en Belgique - BATD, een uitzonderlijke structuur voor opleiding in en promotie van het tennis in België.

CARDIO TENNIS

 

Team

 

Claudio Castellano
Responsable Cardio Tennis
GSM : 0496/55 28 15
Email : claudio.castellano@batd.eu

 

Qu'est-ce que le Cardio Tennis ?

 

New from USA !

 

C'est quoi ?
Un mélange de tennis sous forme de drill
et d'exercices cardio-vasculaires.

Pour qui ?
Pour les enfants et les adultes, joueurs
de tennis pratiquant ou non pratiquant.

Objectif ?
Améliorer la condition physique :
travailler le rythme cardiaque,
brûler des calories et prendre du plaisir.

 
Comment ?
Une séance dure environ une heure et se déroule en trois phases :
1. Echauffement 5 à 10 min. : mouvements dynamiques et développement aptitudes motrices
2. Drillls et jeux 30 à 50 min.
3. Récupération 5 à 10 min. : diminution des pulsations cardiaques et élimination des toxines

 

Vidéos


An introduction to Cardio Tennis from Tennis Industry Association

 

 

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